toBecomePro-Ana

les yogourts

yogourt

Attention, selon les marques et le type de yogourt, la valeur énergétique varie :

-Les veloutés sont toujours plus caloriques

-j'ai aussi remarqué que, généralement, les yogourt les moins chers sont les moins caloriques !

-Faites attention aussi aux yogourt aux fruits : la plus part ont du sucre ajouté ! il est préférable d'ajouter de vrais morceaux de fruits à un yogourt nature.


Bonne nouvelle :

comme vous avez surement du en entendre parler, un apport de calcium régulier aide a faire mincir ! De plus, plus agée, cela réduira les chances d'ostéoporose ...





24/07/2009
1 Poster un commentaire

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 20 autres membres