Cure de riz complet
C'est une cure,tirée du régime macrobiotique, assez facile à faire puisque le riz (surtout quand il est complet), ne laisse pas de sensation de faim. On peut dire que le riz blanc fait grossir mais pas le riz complet : en effet, le corps l'utilise et donc l'élimine plus facilement.
Autre avantage: c'est facile à préparer : 10-15 min dans l'eau bouillante et c'est près.
Pour lui ajouter de la saveur on peut le faire cuire avec des algues séchées trouvées dans les magasins bio (wakamé, kombu..)
La durée de la cure est d'une semaine, on peut l'alonger mais sans aller au delà de deux semaines! cela peut ensuite provoquer des carences, évanouissements...pas très réjouïssant quoi!
Pour commencer, je vous conseille le 1er niveau, puis quelques semaines après, si tu souhaite le recommencer, tu peux essayer la vrai cure.
Autre avantage: c'est facile à préparer : 10-15 min dans l'eau bouillante et c'est près.
Pour lui ajouter de la saveur on peut le faire cuire avec des algues séchées trouvées dans les magasins bio (wakamé, kombu..)
La durée de la cure est d'une semaine, on peut l'alonger mais sans aller au delà de deux semaines! cela peut ensuite provoquer des carences, évanouissements...pas très réjouïssant quoi!
Pour commencer, je vous conseille le 1er niveau, puis quelques semaines après, si tu souhaite le recommencer, tu peux essayer la vrai cure.
1er niveau
matin: une tasse de thé
midi: un bol de riz complet
en-cas: gallettes de riz complet sans sel
soir: un bol de riz complet
la vrai cure
matin: tasse de thé
midi : bol de riz complet
that's all :)
midi: un bol de riz complet
en-cas: gallettes de riz complet sans sel
soir: un bol de riz complet
la vrai cure
matin: tasse de thé
midi : bol de riz complet
that's all :)